28岁，做个不内耗的自由职业者 | 生财有术-凯发k8一触即发

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生财的朋友们，大家好，我是亦萌。

典型infp，前严重内耗型选手；前极度自卑、一无所长、不敢发言的小透明；前长期没有收入来源只能被迫出去打工、找父母借钱做生意的无业游民。

黑暗的日子持续了2年多，直到有一天，我开始选择让我的人生零内耗。

经历过3年失败的探索之后，我现在终于开始看到了希望的曙光，也开始变得自律、坚定，可以有节奏地为了自己的目标而努力。

所以相比于成功者的行动指南，我的这篇分享更倾向于是：一个青涩甚至有些愚笨的人的自我救赎、自我成长之路。

从高度内耗到零内耗

我是一个很在意外界评价的人。

相对应的，也是一个很害怕失败的人，因为失败会带来他人的负面评价。

所以，在我人生之前的28年里，绝大多数的时间，都被浪费在犹豫、纠结、无谓的担心、和胡思乱想上。

长久以来，我为别人的一句话、一个眼神而辗转反侧、甚至失眠痛哭；我为别人的错误给自己造成的伤害，而胡思乱想、甚至消极厌世。

我就这样，对自己毫无疼惜地、心理脆弱敏感地活了28年。

这28年里，充斥我人生的关键词是：躲避、恐惧、委屈和懦弱。

时间来到今年，我去看了心理医生。

因为一些旧事，我时常会陷入无法自抑的情绪旋涡中，反反复复地回忆当时的痛苦，这让我难以走出，在今年7月初达到了负面情绪的顶峰。

看完心理医生的第二天，我就赶回老家陪妈妈过生日。犹豫再三，我还是告诉了妈妈看病这件事。

她知道我一直以来的痛苦，对我说“妈妈可以为你做什么，你跟妈妈讲，我永远会站在你这边保护你。你想去做什么，妈妈都陪着你，只要你能走出来。”

那天晚上，我就在想：我已经28岁了，这28年里，有一半的时间，我都在为一件不是我的错的事情，而消耗自己和最爱我的人的情绪，这样值得吗？

我一直把自己放在弱者的位置上，觉得自己是被欺负的，心甘情愿地放弃自己生命的主动权，让别人的行为控制我的情绪和人生，这是我想要的吗？

这样的高度内耗，真的可以帮助我成为理想中过的自己吗？

一切内耗，都是在消耗我原本可以用来精进自己的时间、精力和金钱，让我离理想中的自己越来越远。

这是一笔纯亏本的买卖。我觉得很累。委屈自己，自我规训，成为弱者，这些都没什么意思。我每日沉溺其中，除了痛苦，什么都没有得到；除了内耗，什么都没有剩下。

就在那天晚上，我告诉自己：我要做一个内心无比强大的人。我要强大到任何人、任何事、都无法打败我，把自己对事情的注意力、对人生的主动权，拿回自己手里。

那一天过后，我依旧遇到了很多困窘时刻，但每一次我都反反复复地告诉自己“是我选择了自己的人生。停止内耗，去想解决办法。”

心态转变后，一切都在变好

朋友们，当我发现并践行“是我选择了自己的人生”这个理念以后，我的生活也开始发生了奇妙的变化。

我作为兼职，重新接手了前公司的培训运营业务。

这一次，对公司，我没有扭扭捏捏，上来先把给多少钱谈明白；在他们想要给我额外加活的时候，要么果断拒绝，因为我还有其他安排；要么问清楚，是否额外给钱，给钱我再根据自己的时间来安排。

对客户，我没有卑躬屈膝地给领导端茶送水，却依旧可以有效推进课程的运行，高质高效处理并行的客户需求，做到有条不紊；我甚至可以开始影响客户的决策，优化做事的流程，减少自己的工作负担。

我的批量单生意也在优化进行。

因为我更加坦诚、及时地沟通，供应商更加了解了我的需求；我再加上一些撒娇耍赖、摆事实讲困难，供应商竟然开始主动联系我，提前告知接下来要上新的品，供我提前了解市场，订货占名额；而且他还会主动帮我想着发货，不用我来催；他甚至把我拉进最核心的订货群里，并且邀请我9月末去他的城市参加订货大会。

这是以前讲句话都要纠结犹豫内耗半天的我，完全想象不到的健康关系。

我的闲鱼二手书生意，也在躺平出单中。

每天1小时左右的碎片化时间，可以做到小赚100 ，后面有空了，我想集中放大这部分生意，最后做成一个小型工作室，靠管理来月入5万 。

而且非常有趣的是，上上周，生财也邀请我在闲鱼二手书航海中进行了高手分享，分享以后，群员们的反馈非常好，我去看航海日志的时候，发现已经有人用了我的选品方法，开了闲鱼第一单。

越来越多的正反馈，发生在我身上，而正反馈也推动着我做出更多积极有效的改变。

走出内耗的世界观与方法论

现在回过头来，去总结这奇妙改变发生的背后原理，我觉得有4点是最为核心的。

杨天真在奇葩说里讲过这样一段话：“请把你自己当作人生这部戏的主角，你的老板只是你这段戏的客串。跟他演好对手戏，是你对自己演技的负责。但是，不要让一个路人甲，去搅乱了你的戏路。”

我想表达的也是这个意思：请把你的个人成长作为人生的主业，其他的一切，都是副业。

想通了这一点以后，拒绝他人不合理的要求，提出自己的合理请求，都不再那么困难。

而当你勇敢地表达自己的想法的时候，别人才知道，原来你是有边界感的，他们才会开始尊重你，才不会漫无底线地去试探你，你也不用再“内心波涛汹涌想骂街，表面佯装波澜不惊‘好哒，收到，嗯嗯嗯’”。

改变是可能发生的。

前提是：我们意识到自己其实是有选择的。

哪怕是那些我们觉得“可是我没得选”的时刻，我们也同样做出了选择：

选择了痛苦地留在那家公司，而不是去冒裸辞收入骤停的风险；选择了下班刷短视频放松心情，而不是忍受从0到1再尝试一个项目的劳累；选择了每天做大量重复的工作，而不是花时间去学习可以优化流程的工具和方法。

太忙、太累、我不会，当然都是我们选择当下生活的理由。但也像我上一期跟大家分享过的内容一样。很多时候，我们是基于同样一个理由，做出了不同的选择。

因为太忙，所以不探索其他的路，或者也可以因为太忙，而争取时间探索其他更自由的路；因为不会，所以只能重复简单的原路，或者也可以因为不会，所以去学，然后走一条创新高效的新路。这些都是我们的选择。

首先，意识到：我们是有选择的。其次，从今天起，从这一刻起，请一切为了你的个人成长，做出选择。

很多时候，我们内耗、纠结是因为选择太多，而自己没有判断的尺度。

上面讲的“一切为了个人成长”，是一个总论式的指导原则，但是它太粗了，我们要学着不断根据生活中遇到的问题，去精细化自己的判断标准，优化自己的决策框架——用原则管理人生。

比如，我在做闲鱼二手书的小生意，有的客户非常墨迹，非常纠结，一个8块钱的书，他能跟你墨迹1小时，让你拍照、保证，还得问你有没有运费险。你花这一个小时伺候他，最后2块钱都不一定赚到，说不定还给你一个差评。

而有的客户非常爽快，全程自助下单，末了给你一个好评，你啥事情不费，赚的钱也比刁钻客户多。

这个时候你怎么选择？是来了客户就接单，还是有选择地接单？有选择的话，怎么选择？提出一个请求，你同意了，第二个请求，你要不要同意？

这就是一个很典型的，通过实践不断设定和完善自己原则的过程。

最开始，我所有客户都接单；后来太事的客户我不接，尺度可能是墨迹到我没有耐心了。但是这个原则是非常模糊，而且不容易简单遵守。再往后根据实践，不断细化，变成：提问超过5句没成交，我就不接。再往后订单量大了，时间更紧张了，我可以设定为：只接待自主下单的顾客。

有了清晰准确的原则，可以帮助我们高效判断在什么情境下，做出什么反应。没有内耗，一切按照原则行事。把节省下来的时间和情绪用在更有价值的地方。

工作、生活都可以用原则来管理。有原则的人，就是有清晰边界感的人，给自己一个处事的标准，也给别人一个合作和相处的尺度。简单高效。

对浪费时间，对未来不产生影响的人和事，在心里说三字口诀：“你也配？”你想想，这个烂事和烂人它配占用你最宝贵的时间和精力吗？它配让你闹心和回味吗？它算个**（自动消音）。

《知否》里面吴大娘子宽慰明兰时说“你该把那些闲言碎语，当风里的猫尿狗屁才是，怎么反拿在怀里闻呢？”我们也是一样，垃圾东西垃圾事，处理完了就拉倒，多浪费一秒钟，都算咱们修为不够。

注意：控制不住自己闹心、内耗，这不是错！不要自我pua，给自己搞那套“做不到我就是弱者”之类的话，这种话是给自己打鸡血用的，不是让你拿来自我责备的。

做不到是很正常的，你的一切情绪反应都是正常的，先接受自己，不断去修炼和强大自己就好了。给自己一些时间和空间，去消化那些委屈和疲惫。然后目光放长远一些，以理想的自己为尺度，逐渐修炼自己对垃圾的屏蔽能力。

写在最后

最后，还想跟大家分享一个小小的感触。昨天我爸送我去车站，语音导航一遇到拐弯，它就说：“前面遇到一个大弯，人生又遇到了一个拐点。”我觉得这句话既幽默，又充满哲思。

其实生活中的每一秒，都可以成为我们人生的拐点。

所以，请勇敢而坚毅地持续做出有利于你终身成长的选择，减少内耗，不断为自己创造那个向上生长的拐点吧。